Wie funktioniert Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein Prozess; ein Weg, den wir gemeinsam gehen.
Sie hilft Ihnen, Herausforderungen zu bewältigen, Ihr Verhalten zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie fördert Ihre Fähigkeit, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Ihre Beziehungen zu stärken und ein tieferes Verständnis für sich selbst und Ihre Lebensgeschichte zu entwickeln.
Problemanalyse und Zielsetzung
Gemeinsam analysieren wir, wie es Ihnen geht und die dahinterliegenden Ursachen, die oft in der Lebensgeschichte und in unbewussten Mustern verborgen sind. Dabei berücksichtigen wir nicht nur die aktuelle Situation, sondern auch grundlegende Themen wie Ihre Beziehungsfähigkeit und Selbstregulation. Zusammen setzen wir klare, realistische Ziele, die nicht nur auf Symptombewältigung abzielen, sondern eine nachhaltige Veränderung und Integration Ihrer Erfahrungen ermöglichen.
Individuelle Therapie
Jede Therapie ist so einzigartig wie die Person, die sie macht. Der therapeutische Prozess wird an Ihre Bedürfnisse angepasst und legt den Fokus auf Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken. Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten bildet dabei das Fundament, um ein sicheres Umfeld zu schaffen, in dem Wachstum und Veränderung möglich werden. Der Austausch in der Therapie ermöglicht Ihnen zudem neue Erfahrungen, die alte, hinderliche Muster überschreiben können.
Neue Fähigkeiten und Strategien
Ein wesentlicher Bestandteil der Psychotherapie ist das Erlernen von Fähigkeiten, die Ihnen helfen, sich selbst besser zu regulieren. Praktische Strategien und Perspektivwechsel unterstützen Sie dabei, Ihre Herausforderungen aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und konstruktive Wege zur Lösung zu finden.
Praktische Umsetzung
Der Erfolg Ihrer Therapie zeigt sich nicht nur in neuen Verhaltensmöglichkeiten und Ansichten, sondern vor allem in Ihrem Alltag.
Der therapeutische Prozess zielt darauf ab, Ihre Selbstregulation so zu stärken, dass Veränderungen nicht nur bewusst erarbeitet, sondern zunehmend automatisch umgesetzt werden können. Mit der Zeit gelingt es Ihnen, neue Muster und Erfahrungen so tief zu verankern, dass sie Ihr Leben dauerhaft bereichern und schöner machen.