Burnout vorbeugen – Ihre professionelle berufliche Unterstützung in Hamburg Bergedorf
Raus aus dem Stress. Zurück zu innerer Balance.
Professionelle Unterstützung bei Burnout, Überforderung und beruflichem Druck – Psychotherapie & Beratung in Hamburg-Bergedorf.
- Anhaltender Stress in Beruf und Privatleben
- Emotionale Erschöpfung oder Schlafprobleme
- Gefühl von Überforderung und Sinnlosigkeit
- Gedankenkarussell
- Konzentrationsprobleme oder Reizbarkeit
Diese Signale können auf ein beginnendes Burnout hinweisen. Wichtig ist: Sie sind damit nicht allein – und Sie können etwas dagegen tun.
Individuelle Psychotherapie & Coaching
- Ursachen erkennen und verstehen
- Gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln
- Grenzen setzen und Ressourcen stärken
- Dauerhafte Stressreduktion im Alltag
Meine Methode:
- Verhaltenstherapie
- Ziel- und lösungsorientierte Ansätze
- Achtsamkeit & Ressourcenaktivierung
Warum mit mir?
🧠 Diplom-Ingenieur mit psychotherapeutischer Ausbildung
📍 gut erreichbare Praxis in Hamburg
🕊️ Langjährige Erfahrung mit Stress- und Konfliktthemen
🤝 Diskret, empathisch, lösungsorientiert